ACT som er en forkortelse for Acceptance and Commitment therapy bruges i højere og højere grad af eksempelvis sportspsykologer, mentaltrænere, coaches og terapeuter under den reviderede eller måske nuancerede form Acceptance & Commitment Training, til at hjælpe udøvere med at blive den bedste version i den verden i begår sig i, in sportens verden. Selve filosofien og tilgangen med ACT har været under længere vej igennem den akademiske verden, hvor det efterhånden har mere end 30 års erfaring og tusindvis af videnskabelige evidensbaserede artikler til bekræftelse af virkningen for mennesker og udøveres udfordringer eller problemer.

Du kan læse den helt fyldestgørende og uddybende artikel og Acceptance og Commitment training i sport på HH Mentalitys hjemmeside her.
Det er Henrik Hjarsbæk som jeg har haft samarbejde med igennem flere år da jeg startede min fitness rejse for mange år siden.

Den bedste anbefaling er faktisk at lytte til podcast episoden Det Mentale Forspring, hvor teorien og anvendelsen af ACT forklares helt ned i detaljen. Det giver både en indsigt i praktikken men også en forståelse for alt det underliggende og lidt nørdede 🙂

podcast mentaltræning